Este programa es para ti, si:

Todos te dicen "vive el momento presente aquí y ahora" pero nadie te dice cómo.

Quieres meditar pero no sabes cómo y no conoces ninguna técnica.

Quieres empezar a meditar desde cero.

"Eso no funciona mood". Si ya has intentado meditar y no te ha funcionado.

"Ay, es que me quedo dormido mood". Si te quedas dormido meditando.

"Ay, es que me duele todo el cuerpo mood". Si te duele de todo cuando te sientas e impide o limita tu práctica.

Si quieres bajarle dos a tus pensamientos nocivos, limitantes, de autosabotaje y/o autodestructivos.

Si vives bajo constante presión y mucho estrés.

Si tienes insomnio, ansiedad y ataques de pánico recurrentes.

"Si meditas de vez en cuando mood" pero quieres crear el hábito.

accede a partes de ti que ni tú mismo conocías. Acceder a estas partes te ayuda a conocerlas y comprenderlas mejor, para luego darles el espacio para que puedan liberarse si son limitantes o desarrollarse si son creativas.

¡UN PROGRAMA para RELAJAR tu cuerpo, liberar emociones y sanar tus pensamientos!

¿TE GUSTARÍA SENTIRTE SOSTENIDO EN UN ESPACIO SEGURO?

Existe una vía única para cada uno de nosotros para lograr entrar a meditaciones cada vez más profundas, y esto es a través del reconocimiento de tus propias energías y procesos internos.

El programa "Healthy mind = Healthy life" consta de 4 sesiones de meditación personalizadas de 55 minutos cada una.

Cada sesión se centra en un tema específico, donde aprenderás sobre los principios de la meditación y cómo aplicarlos a tu vida cotidiana. El método para sentarse, el método de respirar, el método de concentración, y el método para hacer que la mente concentrada fluya ininterrumpidamente, son pasos consecutivos que te servirán para expandir tu capacidad y así poder contemplar sin distracción el momento presente.

Cada sesión incluye un espacio para conversar, interactuar y compartir sobre las técnicas o situaciones que vayan apareciendo durante el proceso. Y un espacio práctico de meditación guiada en movimiento o quietud. Todas ajustadas y personalizadas al meditador.

Reconecta con tu verdadera naturaleza que es sabia y poderosa a través de estas sesiones. No es necesario tener ningún conocimiento previo de ayurveda, yoga o meditación para participar en el programa.

Disponible para todos los niveles, desde el día 0 como meditador hasta el día 3.000 después de meditar.

DENTRO DE TI, EXISTE UN MUNDO LLENO DE VIDA ESPERANDO SER DESCUBIERTO.

¿qUÉ ESPERAR?

Somos seres con múltiples niveles.

Tenemos sentidos, un cuerpo, un mecanismo respiratorio y una mente con sus aspectos consciente e inconsciente, y a menudo pareciera que cada uno de ellos fuera por su lado, cuando en realidad necesitan funcionar en coordinación.

Es altamente recomendable entrenar estos aspectos para que funcionen coordinadamente y no compitan entre sí. El practicante de meditación realiza esta práctica de coordinación, tanto a la hora de meditar como en el resto de su vida diaria.

LAS PARTES NECESITAN REUNIRSE, Y CONSTRUIR UNA FUERZA ÚNICA TOTAL.

Cada uno de estos aspectos, dentro de cada nivel de nuestro ser, se integran entre sí como los dedos de una mano. Y así cada uno de esos niveles se convierte en una herramienta útil, única y creativa, de acuerdo a tus características individuales.

¡Qué nuestros niveles interpreten en conjunto una melodía!.

Una vez que los aspectos dentro de cada nivel de nuestro ser se coordinan e integran, pueden trabajar en conjunto, fluir en conjunto, así como varios músicos, al tocar simultáneamente, dan forma a una hermosa melodía.

Entonces cada nivel se puede integrar con los otros, conformando una fuerza poderosa. Los sentidos, el cuerpo, la respiración y la mente se unen constituyendo una fuerza integrada, con un poder como el que tiene una orquesta sinfónica.

¿Te atreves a experimentar tu melodía única, auténtica y expresiva?

HEALTHY MIND = HEALTHY LIFE

Valor: 200$

Un programa transformador de 4 sesiones online de Meditación, para calmar tu cuerpo, liberar tus emociones y sanar tus pensamientos.

Ofrezco una variedad modalidades de pago que se adaptan a tus necesidades y preferencias individuales. Contáctame para más información.

¿Cansado de tu propia charla interna mental? Toma un descanso de ti mismo. Tu mente y tu cuerpo necesitan aprender cómo relajarse. Breath & Relax.